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Gesundheitskurs „Rücken Aktiv – Bewegen statt Schonen“

Nach den Osterferien findet ein weiterer Kurs „Rücken Aktiv – Bewegen statt Schonen“ beim TuS Oeventrop statt, in dem es noch freie Plätze gibt.

Der Kurs startet am 30.04.2019 und läuft bis zum 02.07.2019. Er beinhaltet 10 ÜE.

Neben der Schulung einer natürlichen und gesunden Haltung und Bewegung stellen vor allem der Einsatz komplexer funktioneller Dehn-, Kräftigungs- und Stabilisationsübungen die Schwerpunkte des Kurses dar.

Spielerische und abwechslungsreiche Körperwahrnehmungsübungen, Walk Aerobik, Koordinationsübungen mit flotter Musik, Entspannungsübungen sowie Informationen rund um Haltung und Rücken tragen dem ganzheitlichen Aspekt des Rückentrainings Rechnung. Übungen für zu Hause werden den Teilnehmern ausgehändigt.

Bei alledem stehen der Abbau von Bewegungsmangel, die Vermittlung von Freude an der Bewegung, sowie die Entwicklung eines aktiven und gesunden Lebensstils im Vordergrund.

Der Kurs findet dienstags von 19.30 – 20:30 Uhr im Gymnastikraum der Sporthalle statt. Die Übungsleiterin ist Gaby Korte, die speziell für dieses Kursangebot ausgebildet ist.

Krankenkassen können den Kurs bezuschussen.

Für die Planung wird um eine zeitnahe Anmeldung gebeten. Anmeldeformular sowie aktueller Kurs Plan sind unter Downloads auf der Homepage: www.tus-oeventrop.de erhältlich.

Kontakt:

TuS 1896 e.V. Oeventrop

Geschäftsstelle/Gesundheitssport

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