Der TuS Oeventrop bietet 2024 einen neuen „Zumba Fitness“ Kurs mit Daniela Wienand an. Der Kurs findet
immer donnerstags von 18:45 – 19:45 Uhr im Gymnastikraum statt. Er startet am 11.01.2024 und beinhaltet 9
Übungseinheiten.
Zumba ist ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz- und Fitnessprogramm mit lateinamerikanischer und
internationaler Musik und Tanzstilen. Unter anderem fließen in die Zumba-Choreographien Schritte und Musik aus
den Bereichen Salsa, Reggaeton, Cumbia und Merengue ein. Aus dieser Kombination entsteht ein dynamisches
und sehr effektives Fitnesstraining.
Ein Zumba Fitness Kurs verbindet schnellere und langsamere Rhythmen und Bewegungsabläufe zu einem
Fitness-Workout, das die optimale Balance zwischen Ausdauertraining und körperformendem Muskelaufbau
bietet.
Die Tanzschritte sind problemlos zu erlernen und zielen auf das Training spezifischer Körperregionen und
Muskelgruppen ab, z.B. Po, Hüfte, Beine, Arme und auch das Herz. Zumba-Tänze fallen unter die Kategorie
Cardiotraining und verbrennen jede Menge Kalorien.
Die Workouts sind sowohl für Anfänger, als auch für Fortgeschrittene geeignet.
Der Kurs bietet die Gelegenheit, diesen Tanzfitness Sport in einem ungezwungenen Rahmen auszuüben und sich
durch die Musik einfach mitreißen zu lassen.
Das Intensitätsniveau ist anpassbar und die Elemente sind in hoher oder niedriger Intensität durchführbar. Man
nimmt das Level, welches einem gut tut. Die Intensität wird nach und nach von ganz alleine steigen. Fitnessstand,
persönlicher Hintergrund und Alter spielen daher keine Rolle.
Bitte mitbringen: feste Schuhe, Handtuch und Getränke
Für die Planung wird um eine zeitnahe schriftliche Anmeldung gebeten.
Formulare sind in der Geschäftsstelle sowie unter Download auf unserer Homepage: www.tus-oeventrop.de
erhältlich.
Kontakt:
TuS 1896 e.V. Oeventrop
In den Oeren 6, 59823 Arnsberg
Tel.-Nr.: 02937/828417
E-Mail: gesundheitssport@tus-oeventrop.d