Die Abteilung Turnen/Breitensport bietet für ihre Mitglieder nach den Osterferien Start 10.04.24 endlich wieder das beliebte Faszientraining mit Ina an.
Das Faszien-Training ist gleichermaßen für Frauen, Männer, Anfänger, Wiedereinsteiger und Sportprofis jeden Alters geeignet. Das sogenannte „Mobitrain“ ist eine Mischung aus Dehnungsübungen und Übungen des Muskellängentrainings.
Die Effekte dieser Trainingsform sind neben einer Zunahme der Beweglichkeit auch eine Zunahme an Kraft der wirbelsäulenstabilisierenden Muskulatur. Gearbeitet wird im Stand und auf der Matte.
Am Ende der Trainingseinheit gibt es eine Entspannung zum Genießen.
Wer Lust hat mitzumachen, ist mittwochs von 16.30 – 17.30 Uhr in die OaSE 1, in den Oeren, nach Oeventrop eingeladen. Wir freuen uns auf viele TeilnehmerInnen.