Ab Freitag dem 28.04.2023 startet ein neuer Kurs „Senioren Sport 60 +“ .Der Kurs läuft bis zum 23.06.23 und beinhaltet 6 ÜE. Er findet von 9:30 – 10:30 Uhr in der OaSE II statt. Übungsleiter ist Lars Rathke.
Älter werden- jung bleiben, dazu braucht es kräftige Muskeln. Je mehr Kraft und Ausdauertraining wir treiben, desto leistungsfähiger werden wir. Auch mit 60 oder 70 kann man fit bleiben und damit Herz Kreislauf Erkrankung, Bluthochdruck oder anderen Krankheiten vorbeugen.
Mit leichten Gewichten, Bändern, dem eigenen Körpergewicht und viel Spaß verbessern wir in dieser Fitness Stunde unsere Fitness und Ausdauer, steigern unsere Kraft, lindern Rückenschmerzen und verbessern unser Lebensgefühl.
Auch wer lange kein Sport betrieben hat, kann unter erfahrener Anleitung mitmachen.
Für die Planung wird um eine zeitnahe schriftliche Anmeldung gebeten.
Formulare sind in der Geschäftsstelle sowie unter Download auf unserer Homepage: www.tus-oeventrop.de erhältlich.
Kontakt:
TuS 1896 e.V. Oeventrop
In den Oeren 6
59823 Arnsberg
Tel.-Nr.: 02937/828417